Judul : HATI-HATI JIKA MENGKONSUMSI MIE INSTAN DAMPAKNYA SANGAT BERBAHAYA. COBA BAYANGKAN BERIKUT PENJELASAN....
link : HATI-HATI JIKA MENGKONSUMSI MIE INSTAN DAMPAKNYA SANGAT BERBAHAYA. COBA BAYANGKAN BERIKUT PENJELASAN....
HATI-HATI JIKA MENGKONSUMSI MIE INSTAN DAMPAKNYA SANGAT BERBAHAYA. COBA BAYANGKAN BERIKUT PENJELASAN....
Ada dua pertimbangan utama dalam menilai konsumsi mie instan dari sudut pandang kesehatan :
1. Mie instan utamanya mengandung karbohidrat serta lemak, dengan sedikit protein, serat serta vitamin, dan kandungan natrium (garam) yang cukup tinggi. Mengkonsumsi karbohidrat dalam jumlah berlebihan selanjutnya bakal di ubah menjadi lemak dalam tubuh, hingga tingkatkan berat badan. Belum lagi bila mie dikonsumsi bersama nasi sebagai makanan pokok di negara kita. Walau
menambahkan sayuran bisa memberi gizi, tetapi tidak bisa menetralisir resiko kelebihan karbohidrat. Kandungan garam yang cukup tinggi di banding rekomendasi garam harian juga jadi pertimbangan serius, mengingat dalam setiap harinya, mengonsumsi garam pasti tidak hanya berasal dari mie instan saja.
2. Adanya penyedap rasa atau monosodium glutamat (MSG) juga jadi perhatian banyak kelompok. Walau pada intinya MSG digolongkan sebagai zat yang aman dikonsumsi dalam batas normal, seperti dalam sebungkus mie instan, beberapa orang mengeluhkan masalah seperti pusing, mual, muntah bila mengonsumsi MSG.
Menurut dua poin di atas, bisa kita simpulkan kalau mengkonsumsi mie instan dalam jumlah sedikit, serta cuma kapan waktu, umpamanya 2-3 hari sekali, masihlah aman untuk kesehatan, terkecuali untuk
mereka yang tidak bisa mentolerir MSG. Pastinya dengan menimbang konsumsi makanan serta minuman lain selain mie itu. Tambah baik lagi bila Saudara lebih mengedepankan konsumsi makanan segar dibanding sajian instan.
Semoga bermanfaat.